Тренажерный зал может принести ряд польз и преимуществ для здоровья, если правильно использовать его возможности. Вот несколько примеров:
-
Улучшение физической формы и формирование мышечной массы - регулярные тренировки в тренажерном зале могут помочь достичь желаемой формы тела, а также укрепить мышцы и увеличить мышечную массу.
-
Укрепление здоровья сердца и сосудов - тренировки на аэробных тренажерах, таких как беговые дорожки или велотренажеры, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и уменьшить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.
-
Улучшение здоровья костей и суставов - тренировки с использованием весовых тренажеров или тренажеров для работы с определенными группами мышц могут укрепить кости и суставы, уменьшить вероятность травм и болей.
-
Повышение уровня энергии и настроения - физические упражнения могут помочь справиться с стрессом, улучшить настроение и увеличить уровень энергии, благодаря выделению эндорфинов.
-
Профилактика заболеваний - тренировки в тренажерном зале могут помочь предотвратить различные заболевания, включая ожирение, диабет и многие другие.
Однако перед началом занятий в тренажерном зале необходимо проконсультироваться с врачом и инструктором, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировок.
Администратор ФОК +7(3435) 41-40-31
|
Тренажёрный зал |
|||
| Разовое посещение | 2 часа | 200 | 1 чел. |
| Абонемент (4 посещения) | 2 часа | 690 | 1 чел. |
| Абонемент (6 посещений) | 2 часа | 1000 | 1 чел. |
| Абонемент (8 посещений) | 2 часа | 1300 | 1 чел. |
| Абонемент (10 посещений) | 2 часа | 1570 | 1 чел. |
| Абонемент (12 посещений) | 2 часа | 1800 | 1 чел. |
|
Комплексные абонементы (тренажёрный зал + бассейн, 45мин.) |
|||
| Комплекс (1 посещение) | 3 часа | 380 | 1 чел. |
| Комплекс (4 посещения | 3 часа | 1400 | 1 чел. |
| Комплекс (6 посещений) | 3 часа | 2000 | 1 чел. |
| Комплекс (8 посещений) | 3 часа | 2600 | 1 чел. |
| Комплекс (10 посещений) | 3 часа | 3200 | 1 чел. |
| Комплекс (12 посещений) | 3 часа | 3700 | 1 чел. |
|
Комплексные абонементы (тренажёрный зал + бассейн, 45мин.)
|
|||
| Комплекс (1 посещение) | 3 часа | 320 | 1 чел. |
| Комплекс (4 посещений) | 3 часа | 1200 | 1 чел. |
| Комплекс (6 посещений) | 3 часа | 1700 | 1 чел. |
| Комплекс (8 посещений) | 3 часа | 2300 | 1 чел. |
| Комплекс (10 посещений) | 3 часа | 2700 | 1 чел. |
| Комплекс (12 посещений) | 3 часа | 3200 | 1 чел. |
|
Инструктор (тренажёрный зал) |
|||
| Разовое посещение с инструктором | 2 часа | 500 | 1 чел. |
